Kenapa Harus Banyak Mengunyah Ketika Makan?


beberapa ahli berkata makan harus mengunyah sampai 33 kali beberapa ada ya bilang 32 kali, Intinya bukan terletak pada berapa kali kita harus mengunyah, tapi harus kita pastikan tekstur makanan yang masuk ke perut kita lembut. Tujuannya supaya mempermudah kerja organ pencernaan. Namun, kebanyakan dari kita masih makan secara terburu-buru. Apalagi kalau lagi kelaparan. Belum selesai hancur makanan di mulut, suapan lainnya sudah masuk. Padahal, mengunyah secara perlahan punya manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Di antaranya lima di bawah ini. 1. Membantu kelancaran pencernaan 2. Mencegah diabetes 3. Membantu menghilangkan bau mulut 4. Baik untuk diet 5. Mengurangi gas dan sendawa jadi buat kamu semua.. jangan makan secara terburu buru ya.. kunyah lah makanan kamu sampai teksturnya benar benar lembut untuk memulai hidup sehat dengan cara yang mudah